歯っぴー日記

「３３３運動」は、１日３回、食後３分以内に、３分間歯磨くという運動です。
この運動は、昭和２３年（1948年）頃より日本に入ってきました。
歯科医師会の指導で、特に小・中学校を中心として全国的に広まりました。

この運動は、虫歯予防には確かに効果があり、評価されていますが、大きな落とし穴がありました。
この運動の過程で、「朝ごはんの前の歯磨きと、朝ごはん後の歯磨き、どっちが正しいですか？正解は、朝ごはんの後！」
という極端な指導をする学校の先生まで出てきてしまったのです。

これは、明らかにまちがった指導でした。

朝の歯磨きだけは違うのです。

起床直後、歯磨きをしないで朝ごはんを摂ると、朝ごはんと一緒に口の中の細菌やタンパク分解酵素のほとんどが身体の中に入ってしまいます。
朝ごはんを飲みこむ途中で、タンパク分解酵素の一部は粘液にへばりついて口の中やのどにとどまり、それにインフルエンザウィルスがくっつき、呼吸と共に肺の中に吸いこまれて感染が起こるのです。

ですから、朝一番に歯を磨いて、少しでも早く口の中をきれいにしておく必要があるのです。

特に、インフルエンザに感染しやすいシーズンは、歯を磨かずに朝ごはんを摂ってはいけません

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